聚焦专注力 家园共赋能
作者：鞠萍来源：温江区实验幼儿园发表时间：2026-05-13阅读次数：180
专注力是孩子学习探索、习惯养成的重要基石，也是家长日常育儿中普遍关心的热点难题。近日，精海豚班开展了线上沙龙活动。本次沙龙由家长与班级老师共同组织，以“如何保护并提升孩子的专注力”为主题，家长们云端相聚，共话育儿、共享干货、共解难题。
一、云端聚力 沙龙暖心启幕
言言妈妈以“一束光”为喻，用生动易懂的方式为家长们解读了专注力的核心定义：“专注力就是将注意力集中在当前任务上，抵抗外界干扰与内心杂念的能力，就像把光聚焦在一个点上，照得越亮，看得越清楚。”这一形象的比喻，让大家快速理解了专注力的本质，也为后续的交流奠定了轻松的氛围。
二、聚焦痛点 共话育儿困惑
家长们纷纷留言分享自家孩子的情况：“坐不住，讲绘本时一边听一边玩玩具”“做事情做一半就被其他东西吸引”……大家坦诚交流育儿中的困惑，不少家长都表示自家孩子存在“三分钟热度”“一心几用”的情况，在引发共鸣的同时，也让大家意识到，孩子专注力的培养是许多家庭共同面临的课题。
三、干货分享 解锁护养妙招
针对家长们的困惑，老师和家长们带来了一系列专注力培养小妙招：
(一）守护专注，减少无意打断：当孩子专心玩玩具、看绘本甚至发呆时，只要没有危险，就不要随意递水、喂水果或提问，这些看似关爱的行为，恰恰是专注力的“头号杀手”；当孩子搭积木、拼拼图遇到困难时，除非主动求助，否则让孩子自己探索试错，试错本身就是深度思考的过程。
（二）优化环境，减少外界干扰：建议家长把家中多数玩具收起来定期轮换，一次只提供1-2种玩具，避免满地玩具让孩子注意力涣散；同时引导孩子做到“一次只做一件事”，吃饭时专心吃饭、画画时感受笔触、听故事时安静倾听，减少多任务切换带来的精力消耗。
（三）生活赋能，筑牢专注基础：保证孩子充足的户外运动与睡眠，减少高糖分零食、加工食品的摄入，这些日常细节都能为专注力的培养打下良好基础。
四、趣味游戏 陪伴中轻松提升
子妍妈妈还分享了一些亲子专注力小游戏，让家长们能在日常陪伴中轻松训练孩子的专注力： 找不同、走迷宫、听指令做动作、筷子夹豆、传话游戏，这些游戏无需复杂道具，在家就能轻松开展，家长们纷纷表示“学到了”“可以马上试试”。
温江区实验幼儿园精海豚班开展线上沙龙活动
温江区实验幼儿园精海豚班开展线上沙龙活动
图：鞠 萍
文：鞠 萍
初审：陈娇娇
二审：杨 敏
终审：孙 城